Förbättra din hjärnhälsa och minska risken för demens

Att stödja och vårda en närstående kräver mycket kraft och engagemang. För att orka över tid är det nödvändigt att anhöriga även tar hand om sin egen hälsa.

I föreläsningen Fingermodellenfår vi ta del av forskningsbaserad kunskap om hur livsstil, stress, återhämtning, rörelse, kost och social gemenskap påverkar hjärnan – och hur även små förändringar kan stärka hjärnhälsan över tid.

Föreläsningen ingår i Nka:s Navigeringskurs  Demens för anhöriga som innehåller föreläsningar och konkreta tips och råd till dig som är anhörig till någon med kognitiv sjukdom/demenssjukdom.

Fingermodellen presenteras av Liss Elin Larsson, hälsopedagog och samordnare av FINGERS-implementering vid Brain Health Institute.