Förbättra din hjärnhälsa och minska risken för demens

Att stödja och vårda en närstående kräver mycket kraft och engagemang. För att orka över tid är det nödvändigt att även ta hand om sin egen hälsa.

Anhörigrollen kan vara både intensiv och ansvarsfull, och små förändringar kan göra stor skillnad för anhörigas mentala hälsa. 


FINGER-studien är den första studien i världen som visat att små livsstilsförändringar kan förbättra hjärnhälsan och bidra till att förebygga kognitiv svikt och demens. Här får du ta del av forskningsbaserad kunskap om hur livsstil, stress, återhämtning, rörelse, kost och social gemenskap påverkar hjärnan – och hur även små förändringar kan stärka hjärnhälsan över tid.

Fingermodellen presenteras av Liz Elin Larsson, hälsopedagog och samordnare av FINGER-implementering vid Brain Health Institute.