Nytt stödmaterial från NSPH ska underlätta anhörigas återhämtning

"Att vara anhörig har förändrat mig som person, hela min tillvaro, ja, hela mitt liv faktiskt. Det är ständigt närvarande i varje andetag, varje dag, varje vecka, varje månad och varje år."

Så beskriver Katarina, 49 år, sin situation. Hon är en av de cirka 30 anhöriga som medverkar i den återhämtningsguide för anhöriga som Nationell samverkan för psykisk hälsa, NSPH, i Skåne, lanserar idag, torsdag, vid en digital konferens.

Liknande tankar förmedlas av Pia, 56 år: "Då jag alltid måste vara redo på att något svårt kan hända, tar anhörigrollen upp en stor del av mitt liv. Det är så svårt att undvika att det här blir min identitet då det är min vardag".

I guiden berättar anhöriga – föräldrar, syskon, barn, vänner eller partners – om svåra känslor som maktlöshet, oro, skuld och skam. Men det talas också om värdefulla erfarenheter, om strategier i vardagen, om hopp och om vägar framåt.

"Du är inte ensam"

Den 46 sidor tjocka återhämtningsguiden är skriven för att ge information, stöd och möjlighet till reflektion. Förutom att ta del av andras tankar och erfarenheter ges praktiska tips och råd, liksom information om var man kan få hjälp och vilka rättigheter man har.

Här finns också ett kapitel om återhämtning och hur man kan ta hand om den egna hälsan. På slutet finns även en förteckning över jourtelefonnummer och föreningar.

–Vi tror att guiden kommer att fylla en viktig funktion. Vår förhoppning är att den förmedlar känslan att du inte är ensam, säger författarna Jessica Andersson och Conny Allaskog vid NSPH Skåne.

Enligt författarna behövs det mer stöd- och återhämtningsinriktat material för anhöriga till personer med psykisk ohälsa.

–Det finns få liknande material. Det mesta som finns handlar om hur anhöriga kan stödja sin närstående, inte om stöd för egen del, konstaterar Conny Allaskog.

Brett samarbete

Återhämtningsguiden har vuxit fram i samarbete med Region Skåne, Psykiatri och habilitering Skåne, Kommunförbundet Skåne och Sensus studieförbund. Diskussioner har förts med både anhöriga och yrkesverksamma, bland annat anhörigkonsulenter och personal inom psykiatrin. Över 100 anhöriga har även deltagit i en enkät.

–Och det färdiga materialet har granskats av en särskild remissgrupp, berättar Jessica Andersson.

För finansieringen svarar Allmänna arvsfonden. Totalt har det treåriga projektet beviljats 4,9 miljoner kronor.

Det här är den tredje återhämtningsguiden som NSPH Skåne ger ut, samtliga med finansiering från Allmänna Arvsfonden. De två tidigare vänder sig till de drabbade själv; den ena till personer som mår dåligt och den andra till personer inom psykiatrisk heldygnsvård.

Lättillgängligt material

Det var under arbetet med de två första skrifterna som insikten växte fram att det behövs en återhämtningsguide också för anhöriga.

–Anhörigas situation är ofta är påfrestande och tung. Vissa drabbas själva av ohälsa och det är inte ovanligt med sjukskrivningar. Ekonomin kan också påverkas negativt eftersom det kan vara svårt att förena anhörigskap med heltidsjobb, säger Jessica Andersson.

Författarnas ambition har varit att ta fram ett luftigt och lättillgängligt material, både när det gäller layout och text.

–Anhöriga till personer med psykisk ohälsa befinner sig många gånger själva i en kris. Detta kan göra att den kognitiva förmågan är nedsatt – som den ofta är när vi människor befinner oss i ett kristillstånd. Därför är det extra viktigt att materialet är lätt att ta till sig, säger Conny Allaskog.

Enbart fysiskt format

Liksom de två tidigare guiderna går inte heller den nya att ladda ner från nätet. Den är gratis och går att beställa från guidens webbplats (aterhamtningsguiden.se).

–Vi anser att guiden ofta fungerar bäst om man har den i fysiskt format i handen. Tanken är att man ska bläddra och anteckna i den, och att man då kan återkomma till den under en längre tid, förklarar Conny Allaskog.

Planer finns dock att ta fram en särskild app som gör det möjligt att använda guiden digitalt.

–Vi tänker också göra ett studiecirkelmaterial med handledning, berättar Jessica Andersson.