Mindfulness för anhöriga

Foto: Privat

Den 7 oktober anordnade anhörigkonsulent Nicklas Börstell i samarbete med Nka ett webbinarium om mindfulness. 

Anhörigcentrum i Eskilstuna har erbjudit mindfulness-meditation som en del av sitt friskvårdsutbud för anhöriga sedan 2017. Nicklas Börstell håller i både kurser, cirklar och retreater med mindfulness.

Innehåll i webbinariet: 

- Vad orsakar stress?
- Vad är mindfulness?
- Hur utövas mindfulness?
- Hur fungerar mindfulness som stresshantering?
- Sittande meditation